அவற்றைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள்.
கூடுதல் சிந்தனையுடன் கூடிய தேர்வுகள்.

அடிப்படை விஷயங்களிலிருந்து தொடங்கலாம்.

அவர்களின் கிண்ணத்தில் என்ன செல்கிறது?

இந்தக் குறிப்புகள் உங்கள் சுருக்கத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன; இவை நோயறிதலாகவோ அல்லது உணவு அளவைக் கணக்கிடுவதற்கோ பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

நாம் எதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

தோல் அல்லது செரிமானம் தொடர்பான அறிகுறிகள் மட்டுமே உணவு ஒவ்வாமையை உறுதிப்படுத்தாது. சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தெள்ளுப் பூச்சி (flea) தொடர்பான ஒவ்வாமைகள், உணவுப் பொருட்களிலிருந்து தனித்தனியாகப் பதிவு செய்யப்படுகின்றன.

குறித்துக்கொள்ள வேண்டிய அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய மூலப்பொருட்கள்

எதையும் தேர்ந்தெடுக்காதது எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கும்; ஒவ்வாமை இல்லை என்று பொருளல்ல.

கால்நடை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்படும் 'நீக்குதல் சோதனை' (elimination trial) மற்றும் 'உணவுச் சோதனை' (food challenge) ஆகியவை உணவுக்கான எதிர்வினைகளை மதிப்பிட உதவும். உட்பொருட்களின் பெயர்கள் மற்றும் இரத்தம், உமிழ்நீர் அல்லது முடி பரிசோதனை முடிவுகள் மட்டுமே ஒரு உணவின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தாது.

முழுமையான கண்ணோட்டத்தைப் பெறவும்.

தொடர்புடைய அனைத்து நிலைகளையும் தேர்ந்தெடுக்கவும்; பின்னர் அவை ஒவ்வொன்றும் உறுதிப்படுத்தப்பட்டதா, சந்தேகிக்கப்படுகிறதா அல்லது கடந்த காலத்தில் இருந்ததா என்பதைத் தெரிவிக்கவும். குறிப்பிடப்படாத நிலைகளைத் தேர்ந்தெடுக்காமல் விடவும்.

அவசர அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக ஒரு கால்நடை மருத்துவரையோ அல்லது அவசர சிகிச்சைக் கிளினிக்கையோ தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உணவுப் பரிந்துரைக்காகக் காத்திருக்க வேண்டாம்.